En bok som verkligen är populär just nu är “Drunkna inte i dina känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. Boken är riktad till personer som har större känslighet än andra. Och då talar jag inte om allergi. Ungefär 20 procent av svenskarna är hypersensitiva.
Vill du veta mer så finns ytterligare inlägg om detta i den här bloggen.
I boken skriver Maggan Hägglund och Doris Dahlin bl a om hur det är att vara “både och”. Både kraftfull och stark, intelligent och kreativ, initiativrik, full av idéer och med ett driv att utforska världen. MEN även känslig till hudlöshetens gräns och med ett sinne som registrerar nyanser som andra människor inte alls tar in och med en hjärna som bearbetar alla intryck på en djupare nivå än de flesta andra människor.
Författarna till boken tillhör den gruppen och kallar sig själva och andra som är likadana för starksköra, starka och sköra samtidigt. Starka personer som är extremt känsliga för intryck. Ena dagen står de högst upp på barrikaderna och nästa dag ligger de och gömmer sig under täcket. Det handlar inte om hur man i livet ibland känner sig svag eller stark, det handlar om när kombinationen av känslighet och styrka blir svår att hantera. När det krånglar till livet och blir ett lidande.
De vill lära ut hur man hittar balans. Hur man överlever att ta in alla mängder av intryck som ingen annan reagerar på och avläser stämningar SAMTIDIGT som man har tusen projekt på gång och försöker förändra världen. Maggan och Doris hittade forskning som visade att cirka 20 procent av mänskligheten har en extra känslighet (som lägger märke till faror, tyder tecken och känner av när någon inte mår bra). De starksköra som är sensitivt begåvade och tydligt utåtriktade är en tredjedel av dessa tjugo procent. Alltså ungefär sju procent av mänskligheten.
De har också en checklista där man kan kontrollera hur väl man stämmer in på en peson med förhöjd känslighet, t ex:
- Lätt uttröttad av många starka intryck
- Lätt att komma på nya idéer
- Hör undertoner i det folk säger, får en känsla av att något inte stämmer
- Större behov än de flesta att vara för sig själv i bland
- Rikt inre liv
- Känner ofta hur andra mår
- Får ofta höra “Ta inte åt dig så mycket”
- I obalans om man inte får äta regelbundet
- Funderar över existentiella frågor
- Bra på att inspirera och entusiasmera
- Stressad av kaotiska miljöer
- Kan bli djupt gripen av konst, musik, litteratur, film och teater
och ytterligare en massa punkter.
En intressant bok.
Har nyligen läst “Drunkna inte i dina känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. Maggan Hägglund är kanske mest känd för att hon skriver läsvärda krönikor i tidningen “Tara”. Doris Dahlin är bl a författare.
Boken handlar om människor som är HSP - Highly Sensitive Persons. Eller med andra ord har en förhöjd känslighet, är känslomässigt begåvade eller är mer känsliga än andra människor. Dessa personer får ofta höra att de inbillar sig eller att de är överkänsliga. I boken tar de författarna också upp hur det blir extra krångligt om man har en extra känslighet samtidigt som man är stark och utåtriktad. Dessa personer kallas starksköra och bokens två författare (och många andra) tillhör den kategorin.
Maggan och Doris berättar om sina egna och andras erfarenheter, vad forskningen säger och om tänkbara orsaker till att vissa människor är mer känslomässigt begåvade än andra. De ger konkreta tips om hur man lever och överlever om man är en sådan person. Kort sagt hur man undviker att drunkna i sina egna känslor.
Plus med denna bok:
Att de delar med sig av egna erfarenheter
Att de hänvisar till och baserar en stor del av boken på forskning i ämnet
Att de ger konkreta tips på hur man ska agera för att må bättre
Minus:
Jag saknar ännu fler konkreta exempel på hur en känslomässigt “begåvad” människa agerar och tänker jämfört med hur en “vanlig” människa agerar och tänker. Hade gärna sett ytterligare cirka 10-20 exempel på konkreta situationer.
Jag kommer att skriva mer om den här boken i kommande inlägg.
Maggan Hägglund som är uppskattad krönikör i tidningen Tara har tillsammans med författaren Doris Dahlin skrivit boken “Drunkna inte i dina känslor”. En bok som de själva önskat hade funnits när de hade det som värst. En bok om hur man hanterar sitt liv när man inte är stark.
Boken är till för de som önskar att de vore mer hårdhudade och mer okänsliga. Som får höra “Känn inte efter så mycket”. I boken lär de ut hur man utnyttjar sin känslobegåvning och inte drunknar i den. “Drunkna inte i dina känslor” ges ut 4 april.
